Глава 3. Проживание горя

Не так давно, уже после родов, натолкнулась в интернете на такую вот картинку:

Она расставила по местам все, что со мной происходило.

Оказывается, мы проживаем горе одинаково. Ничего уникального со мной не происходило. Бессчетное число людей уже прошло через эти жернова.

Есть цикл, в который горюющий человек попадает, а потом из него выходит, справляется. Занимает это около 1,5 лет...

Я смотрела на картинку, и события девяти лет мелькали перед глазами. Я увидела, где застряла. Если бы я знала об этом цикле с самого начала, история могла бы пойти иначе. А может, и нет. У всех свой темп.

На этапе одиночества, изоляции и депрессии я провела около 4 лет. И эта жизнь стала для меня нормой. Теперь очень тяжело отказываться от привычек того времени и чувствовать, реагировать по-другому.  Причин для уныния нет, но привычка быть в унылом состоянии есть. Нейронные связи проросли в мозгу.

Поэтому застревать на каком-либо этапе – плохая и опасная идея. Нужно искать помощь, чтобы «протолкнули» дальше. Дать себе время, но потом собраться и идти дальше.

Хорошо, если близкие поддержат на каждом этапе. Прекрасно, если есть возможность и желание обратиться к психологу.

Мне понравилась эта статья. Она кратко разъясняет каждую стадию и подсказывает родным, как поддержать горюющего.